Середземноморська сауна ідеально сприяє інтенсивному потовиділенню. Але завдяки помірній вологості та середній температурі людина почувається комфортно. Через відкриті пори шкіри та завдяки безпосередньому вдиханню ефірні олії здійснюють терапевтичний та розслаблюючий ефект. Дозволено перебування людям з незначними проблемами серцево-судинної системи.